Aujourd’hui, plus de personnes que jamais travaillent à domicile. Rester assis 8 heures par jour peut détruire votre dos, provoquer des douleurs au cou, une prise de poids, affaiblir les muscles et ruiner votre posture. Si vous ressentez une gêne en restant assis toute la journée, il est peut-être temps d'abandonner votre ancienne chaise de bureau pour une chaise de bureau avec ballon de yoga. Discutons de 5 avantages majeurs de l'utilisation d'une chaise de bureau avec ballon de yoga pendant que vous travaillez à domicile.
1. Améliore la posture
Vous arrive-t-il de vous sentir trop à l'aise dans votre chaise de bureau et de commencer à vous affaler ? Vous souhaitez améliorer votre posture mais vous ne savez pas par où commencer ? Vous êtes peut-être le candidat idéal pour notre chaise de bureau avec ballon de yoga. Lorsque vous êtes assis sur un ballon d’équilibre, cela vous oblige à vous asseoir droit. Notre chaise de bureau avec ballon de yoga vous aidera à améliorer votre posture en allongeant les muscles de votre tronc. Selon Healthline, « une bonne posture est également connue sous le nom de colonne vertébrale neutre. Lorsque nous avons une bonne posture, les muscles entourant la colonne vertébrale sont équilibrés et soutiennent le corps de manière égale », explique Nina Strang, physiothérapeute et spécialiste certifiée en renforcement et conditionnement à l'Université du Michigan.
2. Réduit les douleurs dans le bas du dos
Rester assis dans une position affalée pendant une période prolongée peut rapidement entraîner des maux de dos. Avez-vous eu une augmentation des maux de dos depuis la pandémie ? De nombreuses personnes qui travaillent désormais à domicile travaillent depuis leur lit ou d'autres nouveaux endroits, ce qui peut être agréable au début mais peut entraîner des douleurs au dos et au cou. Comme mentionné précédemment, notre chaise de bureau ballon de yoga améliore votre posture. Avoir une bonne posture, changer de position ainsi que rebondir de haut en bas réduira les douleurs lombaires au fil du temps.
3. Renforce le noyau
L’utilisation d’une chaise de bureau avec ballon de yoga sollicite vos muscles centraux. Vous pouvez vous épargner quelques craquements en remplaçant votre chaise de bureau ordinaire par une nouvelle chaise de bureau avec ballon de yoga. Utiliser une balle de yoga comme chaise de bureau pendant que vous travaillez augmente non seulement la force de base, mais améliore également la stabilité de base. Il existe d’innombrables avantages à renforcer la stabilité de base, notamment la prévention des blessures, la réduction des maux de dos et même la protection de vos organes internes.
4. Améliore l’équilibre
Renforcer votre tronc et améliorer votre stabilité améliore l’équilibre. Rester assis toute la journée sur une surface instable, comme un ballon de yoga, améliorera votre sens de l'équilibre, ainsi que les réactions de vos muscles. Le résultat? Un meilleur équilibre global, observable en dehors du bureau. Qui aurait cru que s’asseoir sur un ballon de yoga présentait tant d’avantages ?
5. Favorise la productivité
Parce que s'asseoir sur un ballon de yoga comme chaise de bureau est probablement nouveau pour vous, ce changement de siège vous oblige à faire des pauses. Lorsque vous vous autorisez à faire de courtes pauses, cela favorise la productivité. Vous arrive-t-il de vous sentir trop à l'aise au travail, ce qui vous fait perdre du temps ? Passer d’une chaise ordinaire à une chaise de bureau avec ballon de yoga est une solution simple.
Si vous avez du mal à faire la transition vers le travail à domicile, si vous avez du mal à rester concentré sur votre tâche, si vous ressentez des maux de dos ou si vous souhaitez simplement améliorer votre posture, envisagez d'essayer une chaise de bureau avec ballon de yoga. C’est peut-être la chose que vous recherchiez pour améliorer votre expérience de travail à domicile.
