Comment le fitness au bureau rend les étés plus agréables

Après avoir passé l'hiver et la majeure partie du printemps à éviter le froid mordant, l'arrivée de l'été suscite toujours beaucoup d'enthousiasme, malgré la chaleur étouffante qui règne dans certaines régions du pays. Qu'il s'agisse de camper, d'organiser des barbecues ou de partir en vacances, l'été est toujours rempli d'activités, notamment pour les familles, puisque l'été marque le début des trois mois de vacances d'été.

L'été est une belle période de l'année, mais elle est de courte durée. Très vite, les jours commencent à raccourcir et la température baisse. C'est pourquoi il est important de tirer le meilleur parti de la saison. Une façon de maximiser les heures passées à profiter de l’été est de s’entraîner au bureau. Avec un tapis roulant sur pied ou une pédale sous le bureau, comme ceux fabriqués par LifeSpan Fitness for Business, les employés peuvent atteindre leurs objectifs de remise en forme quotidiens et prendre du temps pour d'autres activités après le travail. Vous trouverez ci-dessous quelques autres façons dont les entraînements au bureau améliorent l’été.

Plus de temps pour la famille, les loisirs et les tâches ménagères

Selon le CDC , les adultes devraient faire 150 minutes (2 heures et 30 minutes) d'exercice modéré par semaine. De plus, il est recommandé aux adultes d’effectuer également des exercices de renforcement musculaire deux fois par semaine, ce qui pourrait prendre encore plus de temps. Sauter des séances d’entraînement est la solution la plus simple, mais ce n’est pas conseillé. Les bienfaits offerts par la forme physique ne peuvent être négligés.

Au lieu de renoncer à leur bien-être physique, les employés peuvent s'entraîner au bureau. Cela permet aux employés d'atteindre leurs objectifs de remise en forme tout en travaillant, ce qui leur laisse suffisamment de temps à passer en famille ou à rattraper leurs passe-temps d'été.

Ne pas avoir à faire face à des températures torrides

La chaleur de l’été peut être l’étreinte la plus douce après un hiver passé à l’intérieur. Pourtant, cette étreinte peut rapidement se détériorer à mesure que les températures passent de chaudes à torrides. Dans certaines régions du pays, il peut faire si chaud qu'il peut être insupportable de rester dehors pendant une heure seulement, voire même nocif pour la peau. Il est possible de développer un coup de soleil désagréable en à peine 10 minutes ou jusqu'à 50 minutes.

Les coureurs ou ceux qui aiment s'entraîner en plein air peuvent plutôt faire leur cardio au bureau les jours où il fait trop ensoleillé. Même si les employés peuvent regretter la sensation de respirer de l'air frais lorsqu'ils vont courir à l'extérieur, l'utilisation d'un tapis roulant au bureau offre les mêmes avantages, mais sans les rayons nocifs du soleil.

Permet aux employés de rester en pleine forme

Même si tout le monde ne s’entraîne pas pour participer à des épreuves d’endurance ou à d’autres sports, nombreux sont ceux qui attendent avec impatience l’été pour participer à des courses d’endurance ou à des événements similaires. En 2021, il a été signalé qu'il y avait plus de 59 000 épreuves d'endurance et 6,3 millions d'inscrits, ce qui ne représentait qu'un tiers du marché total des épreuves d'endurance aux États-Unis.

L’inconvénient est que l’entraînement pour des événements comme celui-ci peut prendre beaucoup de temps, ce qui empiète sur les journées d’été limitées. Au lieu de cela, les employés qui se préparent pour un événement peuvent profiter de l'équipement du bureau pour rester en pleine forme au travail. Lorsque les employés savent qu'ils devront manquer une séance de formation plus tard dans la journée, ils peuvent profiter des équipements d'entraînement du bureau pour rester en pleine forme pendant leur travail. Même s'ils ne sont peut-être pas en mesure de recréer les conditions exactes d'entraînement, telles que les changements d'altitude, c'est mieux que de laisser filer le temps cible.

Préparez-vous pour les vacances

Les employés peuvent partir en vacances à tout moment de l'année, mais les vacances d'été ont quelque chose de spécial, surtout pour ceux qui ont des enfants. L'été est la meilleure période pour profiter des plages, des parcs aquatiques, des croisières et du camping.

S'entraîner au bureau permet aux employés de préparer les vacances d'été. En s'entraînant avant de partir en vacances, les employés peuvent se faciliter la tâche s'ils sautent quelques séances d'entraînement pendant leurs vacances. Plus important encore, ils n'ont pas à s'inquiéter de prendre quelques kilos pendant qu'ils s'amusent en vacances. Même s'il est toujours préférable de déguster tout avec modération, s'entraîner avant les vacances donne aux employés l'occasion de faire un peu de folie.

Entraînez-vous au bureau avec LifeSpan Fitness for Business

La forme physique et la santé sont deux des valeurs fondamentales de LifeSpan, et nous fabriquons des produits qui aident les gens à atteindre leurs objectifs de forme physique au travail. Bien que l’idée de la condition physique au travail ne soit pas un concept nouveau, l’utilisation traditionnelle de l’expression implique généralement des installations au bureau telles que des salles de fitness bien approvisionnées et des vestiaires. Cependant, le stockage et l'entretien des salles de fitness coûtent cher, c'est pourquoi cette pratique n'a pas réussi à s'imposer auprès des petites et moyennes entreprises. Mais nous pensons qu'il existe une meilleure solution. Avec notre gamme d'équipements d'entraînement de bureau de qualité et à prix abordable, nous pensons que nos produits peuvent apporter la forme physique au travail dans chaque bureau.

Avec les produits LifeSpan Fitness for Business, vous pouvez mettre fin aux modes de vie sédentaires liés à des problèmes de santé tels que l'obésité, l'hypertension artérielle et les maladies cardiaques. En permettant aux employés d'utiliser un tapis roulant Omni Desk , le bureau Unity Bike ou l' Aero Balance Board pendant qu'ils travaillent, vous leur permettez de prendre le contrôle de leur condition physique et les aidez à commencer leur voyage vers une version plus saine d'eux-mêmes.

Contactez LifeSpan Fitness for Business pour en savoir plus sur nos produits si vous êtes intéressé par les équipements d'entraînement de bureau.